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19.06.04

イエテボリ法って知ってますか？？

歯科衛生士の高橋です。

今日はフッ素のお話をしたいと思います。

先日、見た方がいらっしゃるかと思いますが、NHKの「ガッテン」でこの話題が放送されていました。

フッ素は歯に良いということはみなさん知っているかと思います。薬局で販売されている歯磨き粉のほとんどはフッ素入りです。このフッ素、使い方次第で虫歯予防の効果が大きく変わります！！

そこでこの「イエテボリ法」という磨き方。1995年に歯科先進国スウェーデンにあるイエテボリ大学で推奨された方法です。普通に磨くよりも虫歯の予防効果が40％以上も高いことがわかっています。

やり方は簡単です♪

① フッ素配合の歯磨き粉を２㎝ほどつける（子供は量が変わります）

② いつも通り磨く

③ 余った泡を吐き出して終了！！ （抵抗がある方は５～10mlくらいの少ない水（おちょこ一杯くらい）で軽く１回ゆすぐでもOK）

④ ２時間飲食しない（最低30分はしない）

歯磨き剤の量とゆすぐ回数を気を付けるだけなんてとても簡単ですよね！

是非やってみてください♪