スタッフブログ

20.03.26

星野歯科駒沢クリニックの星野です。

週に5回　朝走っていていま小出監督が書いた本を使って練習メニューを考えています。目標はサブ3。 今朝は8キロの限界マラソンをしました。最初の5キロは5分30秒ペースで最後の3キロは限界まで走りました。毎週これを続けてますが、確実にタイムがあがって来ました。 あとは週に2回サイクリングをしています。 いまはスポーツクラブに行けないのでランニングとサイクリング中心ですね。