2023.07.04
こんにちは！
歯科衛生士の高野です。
気温が高い日々が続いており、熱中症のニュースもちらほら見かけるようになりました。
熱中症対策としてスポーツ飲料水を飲まれる方も多いのではないでしょうか。
ある有名なスポーツ飲料水には、角砂糖約10個分の砂糖が使用されています。
これを聞いただけだとあまりピンと来ないかもしれませんが、WHOによると、１日の砂糖摂取量は25gまでと推奨されています。
角砂糖１個には約3gの砂糖が入っていますので、先ほどのスポーツ飲料水には砂糖が30g入っていることになり、
1本飲んだだけでも25gを超えてしまうことが分かります。
飲み物を選ぶ際は注意が必要です！
熱中症対策にはバランスの良い食事と、お水や麦茶でミネラルを摂ることをお勧めします。
今年も暑い日々が続きそうですが、体調と虫歯にお気をつけてお過ごしください！
View数
223
カテゴリーアーカイブ
月別アーカイブ
